お待たせいたしました☺️☺️

10月もよろしくお願いいたします🍀　お盆や祭り、シルバーウィークなどが続いてゆっくり1人になる時間がなかったり

お盆などで普段合わない家族がずっと家にいることでのストレス、家事の増量で疲弊してしまうケースがあると記事で見ました。

いやぁ…そりゃそうだよね。自分のパーソナルスペースに他人がいるだけでもストレス。長時間運転でのお迎えや送り、食事の支度、買い物。そしていつもの生活ルーティンが乱れることはストレスで、睡眠不足なども蓄積すると体調不良にもなりますよね。

私はここ最近不誠実な方に振り回されて待ちの姿勢になっていたら怖い夢を見て睡眠中もずっと頭を使い警戒、緊張モード。起きても疲れ取れずだるくて背中が痛くてすごいストレスが睡眠ー体調に出たことがありました。

他人からもたらされるストレスはコントロールができないけど、離れる、終わらせる、そしてちゃんとリカバリーして、自分を労るのが大切ですね🥹🥹